Im Sinne des Yoga bedeutet Gesundheit innere Entwicklung, Wachstum und Fortschritt. Eine zeitgemässe Übungsweise, die sich neben der richtigen Körperhaltung ebenso um eine der Übung entsprechenden Bewusstseinshaltung bemüht, wird immer einen wertvollen gesundheitlichen Ansatz beinhalten. Der integrale Yoga umfasst die körperlichen, seelischen und geistigen Dimensionen des Yoga insbesondere Praxis und Theorie zu Körperhaltungen (Asanas), Bewusstseinsübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen.