Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vorallem die tiefliegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine natürliche und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung. So fördert Pilates die Entwicklung einer starken Körpermitte, bestehend aus den tiefsitzenden Bauchmuskeln sowie der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, unter Einbeziehung von Rumpf, Becken und Schultergürtel.

 

 

Die Mitte einer Sache ist etwas, das ihr von innen heraus Struktur, Ordnung und Zusammenhalt verleiht. Um unsere eigene Mitte zu entwickeln und zu erfahren, müssen wir bewusst dort ansetzen. 

 

 

Yoga Workshops

Neue mögliche Daten für den nächsten Kochkurs sind ...

23.9. oder 30.9.2022

Bei Interesse bitte melden:)

 

Veganer Kochkurs

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