Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vorallem die tiefliegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine natürliche und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung. So fördert Pilates die Entwicklung einer starken Körpermitte, bestehend aus den tiefsitzenden Bauchmuskeln sowie der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, unter Einbeziehung von Rumpf, Becken und Schultergürtel.

 

 

Die Mitte einer Sache ist etwas, das ihr von innen heraus Struktur, Ordnung und Zusammenhalt verleiht. Um unsere eigene Mitte zu entwickeln und zu erfahren, müssen wir bewusst dort ansetzen. 

 

 

Yoga Workshops

Yoga für den Rücken

 

In diesem Workshop widmen wir uns dem Rücken. Alle Bewegungsrichtungen praktiziert, Muskulatur gestärkt und gedehnt und auch ein Einblick in die Lehre der Chakras darf nicht fehlen:)

 

Wann:     14. November 2020

                8.30 - 10.30 Uhr

Kosten:   Fr. 50.--

 

Interessiert? Gleich anmelden (Teilnehmerzahl beschränkt)

 

 

Veganer Kochkurs

Endlich ist es wieder soweit. Ich kann den nächsten veganen Kochkurs durchführen... Wir werden wieder saisonal, kreativ und gesund kochen. Es erwarten dich viele neue Rezepte und ein gemütliches Zusammensein mit Speis und Trank.

 

Wann: Datum folgt

 

Wo: Oberstufenschule Weesen (Wismetstrasse 2)

 

Kosten: Fr. 100.-- (inkl. Rezepten, Speis und Trank)

 

Interessiert? Gleich anmelden (Teilnehmerzahl begrenzt)

info@inbewegung.li