Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vorallem die tiefliegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine natürliche und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung. So fördert Pilates die Entwicklung einer starken Körpermitte, bestehend aus den tiefsitzenden Bauchmuskeln sowie der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, unter Einbeziehung von Rumpf, Becken und Schultergürtel.

 

 

Die Mitte einer Sache ist etwas, das ihr von innen heraus Struktur, Ordnung und Zusammenhalt verleiht. Um unsere eigene Mitte zu entwickeln und zu erfahren, müssen wir bewusst dort ansetzen. 

 

 

Yoga Workshops

Es ist wieder Zeit für eine fliessende Vinyasa Stunde und einen ausgiebigen veganen Brunch nach getaner Arbeit;)

 

Wann:   11.5.2019

              8.30 - ca. 11.00

 

Kosten:  Fr. 60.--

 

Interessiert? Gleich anmelden (Teilnehmerzahl beschränkt)

 

 

Kochkurs

Inspiriert vom Frühling kochen und geniessen wir wieder saisonale vegane Gerichte und lassen uns von neuen Kreationen überraschen.

 

Wann:     24.5.2019

               18.30 - ca 22.30

 

Wo:         OSWA Weesen

Kosten:   Fr. 90.--

 

Interessiert? Gleich anmelden...

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