Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vorallem die tiefliegenden, kleinen und schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, welche für eine natürliche und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung. So fördert Pilates die Entwicklung einer starken Körpermitte, bestehend aus den tiefsitzenden Bauchmuskeln sowie der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, unter Einbeziehung von Rumpf, Becken und Schultergürtel.

 

 

Die Mitte einer Sache ist etwas, das ihr von innen heraus Struktur, Ordnung und Zusammenhalt verleiht. Um unsere eigene Mitte zu entwickeln und zu erfahren, müssen wir bewusst dort ansetzen. 

 

 

Yoga Workshops

Yin & Yang

 

In diesem Workshop verbinden wir aktive rhythmische Yoga Asanas mit sanften passiven Dehnübungen. Wir schaffen eine Harmonie und Balance.

 

Wann:     Samstag, 7.12.2019

                8.30 - 10.30 Uhr

 

Kosten:   Fr. 50.--

 

Interessiert? Gleich anmelden (Teilnehmerzahl beschränkt)

 

 

Veganer Kochkurs

Es wird kühler und der Herbst zeigt sich in seiner ganzen Pracht. Wir nutzen diese Zeit, um auch kulinarisch und vegan die saisonale Fülle auszukosten. 

 

Wann:     15. November 2019

                18.30 - ca. 22.30 Uhr

 

Wo:         OSWA Weesen

 

Kosten:   Fr.  100.--  inkl. 

                Speis & Trank

 

Interessiert? Gleich anmelden (Teilnehmerzahl beschränkt)

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