PowerYoga

Beim PowerYoga (vom Asthanga Yoga abgeleitet) ist die Übungsweise fliessender, schneller und körperlich fordernder als bei anderen Yoga-Stilen. Man kann es deshalb auch als dynamisches Yoga beschreiben. Der Schwerpunkt liegt gleichermassen auf Kraft, Ausdauer, Dehnung, Balance und Atemtechnik. Power Yoga-Stellungen werden kreativ und dynamisch miteinander verbunden und so können die Bewegungsabläufe mal ruhiger oder auch intensiver gestaltet sein.

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